Le Hatha Yoga peut être vu comme un effort violent

Aussi surprenant que cela puisse paraître, le Yoga est un effort où l’individu doit prendre en main son corps, son souffle, ses énergies et ses pensées, cela nécessite un effort régulier qui s’inscrit dans le cadre d’une discipline quotidienne. Dans ce sens il faut « se faire un peu violence » afin de sortir de la sédentarité, de l’éparpillement de l’esprit, et de l’instabilité énergétique et émotionnelle, état qui caractérise la plupart d’entre nous, pour tendre vers l’état de paix auquel nous aspirons.

Ha : la lune et Tha: le soleil

Hatha signifie aussi l’union de la lune et de soleil, qui symbolise l’union des opposés, de tout ce qui nous maintient dans la dualité et nous éloigne de l’état d’unité, source d’équilibre de joie et de lumière. Cette union se fait concrètement par les techniques du Hatha yoga, en équilibrant les énergies de droite et de gauche qui circulent dans deux des trois principales artères énergétiques (nadi) que sont, Ida (la lune) qui correspond au souffle dans la narine gauche et Pingala (le Soleil) qui correspond au souffle dans la narine droite. Une fois l’équilibre établi, l’axe central s’ouvre (Sushumna) et nous trouvons alors cette sensation de centrage, d’équilibre et de stabilité recherchée.