Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Cette pretique associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».

Le Qi gong des 5 éléments

le Qi gong des 5 éléments enseigné par Catherine est un Qi Gong sollicitant une circulation énergétique dans tous les méridiens ​du corps, essentiellement dans les organes du corps.

​La pratique se termine par une méditation ressourçante.